Почему нельзя сидеть, закидывая ногу на ногу, и чем это грозит

Ни для кого не секрет, что многие люди сидят, закидывая ногу на ногу. Чаще всего это происходит по привычке. Неважно где при этом находится человек: в гостях, в метро или на рабочем месте. Как бы сами собой ноги складываются в своеобразный «крестик», и вы даже не успели заметить, как приняли привычную позу. Но вот безвредна ли она? Врачи считают, что привычка сидеть, закинув ногу на ногу, достаточно опасна и «прокладывает» путь к разным заболеваниям.

Появление тромбов

Опытном путем было обнаружено, что данная поза препятствует нормальному кровообращению. Привычка закидывать ногу на ногу приводит к появлению тромбов. Разумеется, если вы не злоупотребляете этой привычкой, то ничего страшного не произойдет. Но частое и длительное сидение с перекрещенными ногами тормозит естественный кровяной поток. Риск формирования тромбов в сосудах значительно увеличивается, поэтому следует почаще менять позу своих ног.

Повреждение нервов

Не только сосуды страдают от скрещенных ног, но и нервы. Если вам нравится сидеть, закинув ногу на ногу, то не удивляйтесь появлению проблем с чувствительностью голеней и ступней. Данная поза не дает полноценно работать малоберцовому нерву, который участвует в передаче двигательного импульса. Со временем вы станете замечать, что пальцы ног или сами ступни быстро затекают, поэтому их приходится постоянно растирать.

Повышенное давление

Длительное сидение в подобной позе способствует также повышению давления. Пока нет точных данных о том, как долго это продолжается по времени, но факт остается фактом. В ходе исследований выяснилось, что у больных гипертонией повышалось давление, если они скрещивали ноги. После того, как участники эксперимента ставили обе ноги на пол, то через три минуты давление снова приходило в норму. Но даже недолгое повышение давление все равно плохо сказывается и на работе сердца, и на работе сосудов.

Болевые ощущения в спине

Человеческий позвоночник — не пластиковый канат, который можно крутить в любую сторону, и это никак на нем не отразится. Он имеет определенную структуру, поэтому не все позы для него безвредны. При закидывании ноги на ногу, позвоночник человека изгибается в неестественной позе. За несколько лет сидения в таком положении можно получить боли в спине и в пояснице. Чаще всего врачи диагностируют «позвоночную грыжу» у людей, проводящих свой рабочий день и досуг, сидя на одном месте.

Поделиться с друзьями
Екатерина Кострицкая
Екатерина Кострицкая
нет предела совершенству
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Lifestail.ru
Добавить комментарий

  1. Аватар
    Ольга Петрова

    Я очень часто сидела закинув ногу на ногу, не подозревая, что приношу вред своему здоровью. Даже и не могла представить, какие могут быть последствия. Теперь, конечно, буду избавляться от этой дурной привычки.

    Ответить
  2. Аватар
    Кристина Стрельцова

    Ого! Такой вроде пустяк, просто закинуть ногу на ногу. Я так часто делаю, когда сижу, но не знала, что и тромбы могут от этого образовываться и позвоночник в не естественном положении и даже давление. Ну я думаю это у каждого индивидуально, но все же постараюсь последить за собой и так долго, в таком положении, «нога на ногу» , не сидеть.

    Ответить
  3. Аватар
    Светлана Люзакова

    Все правильно, очень люблю сидеть нога на ногу, и потом зверски болит спина и сами ноги болят и немеют. Пытаюсь себя отучить от этой неприятной привычки.

    Ответить
  4. Аватар
    Ольга Ахунбаева

    Раньше, на работе постоянно сидела, закинув ногу на ногу, ещё и на каблуках высоченных ходила. Но затем стала замечать боли в спине, и ноги не говорили мне спасибо в конце рабочего дня. Списывала на усталость. Теперь понятно, что от этой привычки необходимо избавляться.

    Ответить